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Frappé de café helado helado

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Ingredientes

  • 1 1/4 taza de cubitos de hielo
  • 3/4 tazas de café extra fuerte, frío
  • 1/2 taza de leche
  • 1 cucharada de azúcar de caña en bruto
  • Nata montada, para decorar (opcional)
  • Chocolate rallado, para decorar (opcional)

Direcciones

Combine el hielo, el café, la leche y el azúcar en una licuadora y presione hasta que esté espumoso y el hielo se haya convertido en partículas finas. Pruebe y agregue más edulcorante si lo desea.

Vierta en un vaso alto y cubra con crema batida y chocolate rallado. Sirve con una pajita.

Valores nutricionales

Porciones1

Calorías por porción 124

Equivalente de folato (total) 10μg2%

Riboflavina (B2) 0,3 mg 20,2%


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir la carga de calorías de manera significativa, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y aporta 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y un valor de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a una Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con una pequeña cantidad de 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, agrega hasta 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar, 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja para cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino preparó el escenario para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir significativamente la carga de calorías, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y aporta 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y un valor de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a un Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con una pequeña cantidad de 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, suma 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar y 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja para cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir la carga de calorías de manera significativa, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y aporta 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y una cantidad de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a una Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con una pequeña cantidad de 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, suma 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar y 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja para cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir significativamente la carga de calorías, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y aporta 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y una cantidad de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a un Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con un pequeño: consume 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, agrega hasta 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar, 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja para cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir significativamente la carga de calorías, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y aporta 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y un valor de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a un Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con una pequeña cantidad de 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, suma 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar y 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja de cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir la carga de calorías de manera significativa, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y aporta 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y un valor de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a un Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con una pequeña cantidad de 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, suma 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar y 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja de cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino preparó el escenario para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir la carga de calorías de manera significativa, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y proporciona 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y una cantidad de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a una Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con un pequeño: consume 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, suma 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar y 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja de cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir la carga de calorías de manera significativa, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y proporciona 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y un valor de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a un Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con una pequeña cantidad de 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

El Starbucks Grande (mediano) pesa 16 onzas y ofrece 360 ​​calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 54 g de azúcar, 210 mg de sodio. Pídalo sin crema batida y cambie su leche estándar al 2% por descremada y ahorre 130 calorías, 13 g de grasa y algo de azúcar y sodio y elimine todas las grasas saturadas.

Un sorbo aún más ligero es su Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 onzas): 140 calorías, 1 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 29 g de azúcar, 190 mg de sodio.

Seattle & aposs Best Chocolate Javakula

Un medio (16 onzas) proporciona 410 calorías, 14 g de grasa, 9 g de grasa saturada, 51 g de azúcar, 220 mg de sodio. Pídelo sin la crema batida para ahorrar 90 calorías, 8 g de grasa, 5 g de grasa saturada y un poco de azúcar y sodio.

El único tamaño disponible es de 18 onzas y proporciona 510 calorías, 8 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 64 g de azúcar, 160 mg de sodio.

Un Mocha Blast mediano (16 onzas), que tiene una base de helado, suma 440 calorías, 17 g de grasa, 12 g de grasa saturada, 74 g de azúcar y 95 mg de sodio.

Comer bien Mochaccino congelado

Si desea esas bebidas espumosas de café congelado en su cafetería local, entonces esta receta de mochaccino es para usted. Esta sencilla versión casera utiliza leche baja en grasa, cacao en polvo, café y solo un poco de jarabe de arce, por lo que tiene una fracción de las calorías de una versión tradicional. (¡Un pequeño frappuccino de moca en Starbucks tiene 270 calorías!) Los cubitos de hielo de café, hechos al congelar el café en una bandeja para cubitos de hielo, hacen que esta bebida se congele y le dé un gran y fuerte sabor a café. Receta de Joyce Hendley para EatingWell.

Esta delicia espumosa es un gran regalo de verano cuando el calor del verano hace que el café caliente sea menos atractivo.


Las mejores y peores bebidas de café helado y bebidas de café heladas

El popular Starbucks Frappuccino sentó las bases para nuestro amor por los cafés helados y las bebidas de café heladas en restaurantes de comida rápida como McDonald & aposs, Dunkin Donuts, Seattle & aposs Best y Einstein Bros. Pero cada una de estas opciones y más vienen con diferentes grados de valor nutricional. Aquí y un vistazo a cómo el café helado de 16 onzas y las bebidas de café congelado se acumulan nutricionalmente, en términos de calorías y grasas, en algunos restaurantes populares de comida rápida.

En general, puede tomar las mejores decisiones eligiendo el tamaño más pequeño disponible, optando por la leche descremada y pidiéndole a su barista que no le dé ninguna cobertura batida o de chocolate. Pedir la versión de café helado (moka) de cada una de estas bebidas puede reducir la carga de calorías de manera significativa, en algunas tiendas hasta la mitad. Además, un café helado solo (con leche descremada, que es posible que deba especificar) es, por supuesto, el sorbo más delgado: la mayoría de las variedades de 16 onzas brindan menos de 100 calorías.

-Brierley Wright, M.S., R.D., Editor de Nutrición de EatingWell

Dunkin Donuts Coffee Coolata

Un pequeño es de 16 onzas y proporciona 240 calorías, 4 g de grasa, 2.5 g de grasa saturada, 49 g de azúcar, 90 mg de sodio.

Pídalo con leche descremada, en lugar de entera, y podrá ahorrar 30 calorías y deshacerse de la grasa total y saturada por completo.

Lo peor de las bebidas de café helado: McDonald & aposs Frappe Mocha

Un medio es de 16 onzas y proporciona 560 calorías, 24 g de grasa, un día y una cantidad de grasa saturada (15 g), 70 g de azúcar, 160 mg de sodio. Omita la crema batida y la llovizna de chocolate y podrá ahorrar 90 calorías, 7 g de grasa y 4 g de grasa saturada, además de un poco de azúcar y sodio. Me sorprendió saber que es comparable en cuanto a nutrición a una Big Mac, que tiene 540 calorías, 29 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 9 g de azúcar y 1040 mg de sodio.

Ahorre aún más con un pequeño: consume 12 onzas y tiene 450 calorías, 20 g de grasa, 13 g de grasas saturadas, 56 g de azúcar y 130 mg de sodio.

Starbucks Mocha Frappuccino

The Starbucks Grande (a medium) is 16 ounces and delivers 360 calories, 14 g fat, 9 g saturated fat, 54 g sugar, 210 mg sodium. Order it without whipped cream and swap their standard 2% milk for skim and save 130 calories, 13 g fat and some sugar and sodium and nix all the saturated fat.

An even lighter sip is their Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 ounces): 140 calories, 1 g fat, 0 g saturated fat, 29 g sugar, 190 mg sodium.

Seattle&aposs Best Chocolate Javakula

A medium (16-ounces) delivers 410 calories, 14 g fat, 9 g saturated fat, 51 g sugar, 220 mg sodium. Order it without the whipped cream to save 90 calories, 8 g fat, 5 g saturated fat and a little sugar and sodium.

The only size available is 18 ounces and delivers 510 calories, 8 g fat, 2.5 g saturated fat, 64 g sugar, 160 mg sodium.

A medium (16 ounces) Mocha Blast-which has an ice cream base-adds up to 440 calories, 17 g fat, 12 g saturated fat, 74 g sugar, 95 mg sodium.

EatingWell Frozen Mochaccino

If you lust after those frothy frozen coffee drinks at your local coffee shop, then this mochaccino recipe is for you. This easy homemade version uses low-fat milk, cocoa powder, coffee and just a little bit of maple syrup, so it has a fraction of the calories of a traditional version. (A small mocha frappuccino at Starbucks is 270 calories!) Coffee ice cubes, made by freezing coffee in an ice cube tray, make this drink frosty and give it a big, strong coffee flavor. Recipe by Joyce Hendley for EatingWell.

This frothy delight is a great summer treat when the summer heat makes hot coffee less appealing.


The Best and Worst Iced Coffee Drinks & Frozen Coffee Drinks

The popular Starbucks Frappuccino set the stage for our love of iced coffees and frozen coffee drinks at fast-food restaurants like McDonald&aposs, Dunkin Donuts, Seattle&aposs Best and Einstein Bros. But each of these choices and more come with varying degrees of nutritional value. Here&aposs a look at how 16-ounce iced coffee and frozen coffee drinks stack up nutritionally, in terms of calories and fat, at some popular fast-food restaurants.

Overall, you can make the best choices by choosing the smallest size available, opting for skim milk and asking your barista to withhold any whipped or chocolate topping. Ordering the iced coffee (mocha) version of each of these drinks can cut the calorie load significantly-in some shops by as much as half. Also, a straight-up iced coffee (with skim milk, which you might have to specify) is, of course, the skinniest sip-most of the 16-ounce varieties deliver less than 100 calories.

-Brierley Wright, M.S., R.D., EatingWell Nutrition Editor

Dunkin Donuts Coffee Coolata

A small is 16 ounces and delivers 240 calories, 4 g fat, 2.5 g saturated fat, 49 g sugar, 90 mg sodium.

Order it with skim milk, instead of whole, and you&aposll save 30 calories and ditch the total and saturated fat altogether.

The Worst of the Iced Coffee Drinks: McDonald&aposs Frappe Mocha

A medium is 16 ounces and delivers 560 calories, 24 g fat, a day&aposs worth of saturated fat (15 g), 70 g sugar, 160 mg sodium. Skip the whipped cream and chocolate drizzle and you&aposll save 90 calories, 7 g fat and 4 g saturated fat, plus a little sugar and sodium. I was surprised to learn that it&aposs comparable nutrition-wise to a Big Mac-which has 540 calories, 29 g fat, 10 g saturated fat, 9 g sugar, 1,040 mg sodium.

Save even more with a small: it&aposs 12 ounces and has 450 calories, 20 g fat, 13 g saturated, 56 g sugar, 130 mg sodium.

Starbucks Mocha Frappuccino

The Starbucks Grande (a medium) is 16 ounces and delivers 360 calories, 14 g fat, 9 g saturated fat, 54 g sugar, 210 mg sodium. Order it without whipped cream and swap their standard 2% milk for skim and save 130 calories, 13 g fat and some sugar and sodium and nix all the saturated fat.

An even lighter sip is their Mocha Light Frappuccino (Grande, 16 ounces): 140 calories, 1 g fat, 0 g saturated fat, 29 g sugar, 190 mg sodium.

Seattle&aposs Best Chocolate Javakula

A medium (16-ounces) delivers 410 calories, 14 g fat, 9 g saturated fat, 51 g sugar, 220 mg sodium. Order it without the whipped cream to save 90 calories, 8 g fat, 5 g saturated fat and a little sugar and sodium.

The only size available is 18 ounces and delivers 510 calories, 8 g fat, 2.5 g saturated fat, 64 g sugar, 160 mg sodium.

A medium (16 ounces) Mocha Blast-which has an ice cream base-adds up to 440 calories, 17 g fat, 12 g saturated fat, 74 g sugar, 95 mg sodium.

EatingWell Frozen Mochaccino

If you lust after those frothy frozen coffee drinks at your local coffee shop, then this mochaccino recipe is for you. This easy homemade version uses low-fat milk, cocoa powder, coffee and just a little bit of maple syrup, so it has a fraction of the calories of a traditional version. (A small mocha frappuccino at Starbucks is 270 calories!) Coffee ice cubes, made by freezing coffee in an ice cube tray, make this drink frosty and give it a big, strong coffee flavor. Recipe by Joyce Hendley for EatingWell.

This frothy delight is a great summer treat when the summer heat makes hot coffee less appealing.